De fasen van de bevalling
Leestijd: 5 minuten
De geboorte van een baby is altijd bijzonder. Voor je je baby in je armen kunt houden ga je door de verschillende fasen van een bevalling. Elke fase heeft zijn eigen kenmerken en uitdagingen. In dit artikel nemen we je mee door deze fasen.
De eerste fase van de bevalling: ontsluiting
De eerste fase van de bevalling wordt ook wel de ontsluitingsfase genoemd. Deze bestaat uit twee delen, namelijk de latente fase en de actieve fase. Allebei de fasen zijn belangrijk voor de voorbereiding op de geboorte van je baby.
De latente fase
In de latente fase begint je lichaam zich voor te bereiden op de geboorte. Je kunt lichte, onregelmatige weeën voelen. Deze fase kan uren, soms zelfs dagen duren. Veel vrouwen voelen zich tijdens deze fase nog redelijk goed en kunnen normaal functioneren. Probeer wat te rusten, te wandelen of een warm bad te nemen om de weeën op te vangen. Dit is een goede tijd om te ontspannen en je energie te bewaren voor later.
Hoe lang duurt de latente fase?
De latente fase kan erg variëren. Er zijn vrouwen waarbij deze fase een paar uur duurt, bij anderen kan het meerdere dagen duren. Luister vooral naar je lichaam en neem rust wanneer dat nodig is. Het is normaal om je onzeker te voelen tijdens deze fase, vooral als het langer duurt dan je had verwacht.
De actieve fase
De actieve fase begint wanneer de weeën sterker, regelmatiger en pijnlijker worden. Je baarmoederhals gaat sneller open, meestal tot ongeveer 10 centimeter. De actieve fase is de meest intense fase van de ontsluiting en kan een paar uur tot een dag duren. Probeer een comfortabele positie te vinden en focus je op je ademhaling. Zorg ook dat je ondersteuning hebt, zoals je partner, een doula of iemand anders die je vertrouwt.
Hoe lang duurt de actieve fase?
De actieve fase duurt gemiddeld tussen de vier en acht uur, maar dit kan variëren. Iedere bevalling is uniek, jouw ervaring kan ook korter of langer zijn. Merk je dat de weeën te heftig worden? Bespreek dan met je verloskundige of er opties voor pijnbestrijding beschikbaar zijn.
Tijdens de geboorte: uitdrijvingsfase
Na de ontsluitingsfase komt de uitdrijvingsfase. Dit is wanneer je mag gaan persen. De weeën zullen nu ook krachtiger worden en je voelt een sterke drang om te gaan persen. Deze fase kan een paar minuten tot een paar uur duren, dit is afhankelijk van een aantal factoren zoals de positie van de baby en je eigen conditie.
Persen en de geboorte van je baby
De uitdrijvingsfase is intens en kan erg uitputtend zijn. Luister goed naar je lichaam en volg eventueel de instructies van je zorgverlener op. Het is niet gek als je een mix van emoties voelt, van opluchting tot uitputting, maar hou vol: je bent er bijna!
Hoe lang duurt de uitdrijvingsfase?
De uitdrijvingsfase kan een paar minuten tot een paar uur duren. Bij vrouwen die voor het eerst bevallen kan deze fase langer duren dan bij vrouwen die al eens bevallen zijn.
Pijnbestrijding tijdens de bevalling
Tijdens de bevalling zijn er meerdere opties die de pijn kunnen verlichten. Zo zijn er natuurlijke methoden, zoals ademhalingstechnieken en massages, of medische ingrepen zoals een ruggenprik. Het is goed om te weten wat jouw opties zijn en wat voor jou het beste werkt. Bespreek dit daarom van tevoren met je arts of verloskundige en neem het op in je geboortewensen.
Meer weten? Lees ook:Pijnbestrijding tijdens de bevalling
Na de geboorte: derde fase
Na de geboorte van je baby begint de derde fase van de bevalling. Dit is het moment waarop de placenta wordt uitgedreven. Dit kan tussen de vijf en dertig minuten duren. Je zult waarschijnlijk nog enkele lichte weeën voelen. Na de geboorte van de placenta wordt de bevalling als voltooid beschouwd.
De nageboorte
In deze fase komt de placenta los van de baarmoederwand en wordt naar buiten gedreven. Soms wordt er door je arts of verloskundige zachte druk op je buik uitgeoefend of word je gevraagd om nog een keer licht te persen. Vaak is dit minder intens dan de uitdrijvingsfase, maar het is nog steeds een belangrijk deel van de bevalling.
Herstel en bonding
Na de geboorte en de uitdrijving van de placenta begint je lichaam zich te herstellen van de bevalling. Dit is ook het moment om te beginnen met het opbouwen van een band met je baby. Huid-op-huid contact wordt sterk aanbevolen, omdat het de band tussen jou en je baby versterkt en helpt bij de borstvoeding.
Hoe lang duurt een bevalling?
Een bevalling duurt gemiddeld tussen de twaalf en vierentwintig uur voor een eerste kind. Bij een tweede of volgende kind kan dit korter zijn. Elke bevalling is anders, dus de duur kan ook verschillen.
Denk na over je geboortewensen
Het nadenken over je geboortewensen is een belangrijke stap in de voorbereiding op je bevalling. Door te reflecteren op wat voor jou belangrijk is, kun je deze wensen duidelijk communiceren met je verloskundige en andere zorgverleners. Dit helpt hen om je op een manier te ondersteunen die aansluit bij jouw behoeften en verwachtingen.
Neem de tijd om na te denken over wat je wilt en hoe je het liefst benaderd wordt tijdens deze bijzondere momenten. Dit zorgt ervoor dat je betrokken blijft bij de beslissingen die worden genomen, zelfs als je op dat moment niet zelf kunt zeggen wat je nodig hebt. Het is jouw bevalling, en het is belangrijk dat je je gehoord en gesteund voelt.