Pijnbestrijding tijdens de bevalling

Natuurlijke pijnbestrijding

Natuurlijke pijnbestrijding kan je helpen om te ontspannen en kan de pijn verminderen zonder medicijnen. Hier zijn een paar opties:

Warm water

Een warm bad of een warme douche kan veel verlichting geven. Het warme water ontspant je spieren voor een pijnstillend effect. Veel vrouwen vinden het heerlijk om in een bad te zitten tijdens de weeën. Heb je geen bad? Een warme douche werkt ook goed.

TENS-apparaat

Dit is een klein apparaatje dat elektrische schokjes door de huid stuurt. Hierdoor worden de pijnsignalen die naar je hersenen gaan verstoord. Een TENS apparaat gebruiken is een veilige en populaire methode voor pijnbestrijding tijdens de bevalling.

Ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen

Ademhalingsoefeningen kunnen je helpen de pijn beter te beheersen. Door diep en rustig te ademen, krijg je meer controle over je lichaam en de pijn. Ontspanningsoefeningen, zoals yoga of meditatie, kunnen ook helpen. Ze zorgen ervoor dat je lichaam minder gespannen is, waardoor de pijn minder intens kan aanvoelen.

Meditatie en affirmaties

Ook meditatie zou je kunnen helpen om de pijn beter te beheersen. Meditatietechnieken zoals mindfulness, visualisatie en hypnobirthing kun je van tevoren oefenen, zodat je ze tijdens je bevalling toe kunt passen. Positieve uitspraken die je tegen jezelf zegt zijn affirmaties. Dit kunnen zinnen zijn zoals: “Ik kan dit!”, of “Mijn lichaam weet wat het moet doen”. Dit geeft je vertrouwen en kan je helpen om te ontspannen.

Massage

Een massage kan wonderen doen tijdens de bevalling. Vraag bijvoorbeeld je partner om je onderrug te masseren of een verloskundige kan je helpen. Massage kan de pijn verminderen en helpt je spieren ontspannen.

Geboortekam

Een geboortekam, of birthcomb, is een klein kammetje dat je in je hand houdt en in je palm drukt tijdens een wee. Dit zorgt voor afleiding en kan de pijn verminderen door de druk op je hand.

Medicinale pijnbestrijding

Naast natuurlijke methoden zijn er ook medicinale opties voor pijnbestrijding. Deze worden vaak in het ziekenhuis aangeboden en zijn niet altijd thuis beschikbaar. Hier zijn een paar mogelijkheden:

Lachgas

Lachgas adem je in via een masker. Het werkt snel en maakt je ontspannen en een beetje slaperig. Het is een veilige optie en de effecten verdwijnen snel zodra je stopt met inademen.

Injecties met Morfine of Pethidine

Morfine en Pethidine zijn sterke pijnstilling die je via een injectie krijgt toegediend. Ze zijn effectief in het verminderen van de pijn, maar ze kunnen ook bijwerkingen hebben. Zo kun je er misselijk of slaperig van worden.

Infuus met Remifentanil

Remifentanil wordt voor pijnstilling via een infuus toegediend. Het is een middel dat snel werkt en goed helpt als je veel pijn hebt. Je hebt alleen wel constante bewaking nodig, het kan namelijk invloed hebben op je ademhaling.

Ruggenprik

Een van de meest effectieve manieren om de pijn te bestrijden tijdens de geboorte is een ruggenprik, ook wel epiduraal genoemd. Dit is een vorm van regionale anesthesie, waarbij verdovende middelen (anesthetica) in de epidurale ruimte rondom het ruggenmerg worden geïnjecteerd. Een anesthesioloog zet een ruggenprik door een naald voorzichtig in de epidurale ruimte te plaatsen, door de naald wordt vervolgens een dunne katheter (een flexibel buisje) geplaatst. Hierna wordt de naald verwijderd, waarbij de katheter op zijn plaats blijft. Daarna kunnen verdovende middelen via de katheter worden toegediend. Zo voel je in je onderlichaam geen of minder pijn. Het kan wel invloed hebben op de duur van de bevalling en op je bewegingsvrijheid.

Voor- en nadelen van natuurlijke en medicinale pijnbestrijding tijdens de bevalling

Er zijn grote verschillen tussen natuurlijke en medicinale pijnbestrijding. Natuurlijke methoden zijn vaak veiliger en hebben geen bijwerkingen. Ze kunnen je helpen ontspannen en geven je meer controle over je bevalling. Medicinale pijnbestrijding kan echter sterker zijn en daardoor gewenst als de pijn erg intens is. Medicijnen kunnen bijwerkingen hebben voor zowel moeder als kind.

Als je kiest voor een thuisbevalling dan zijn natuurlijke methoden de enige optie. In het ziekenhuis of geboortecentrum heb je meer keuze. Houdt er rekening mee dat niet alle medicinale pijnbestrijding altijd beschikbaar zijn bij de geboorte locatie of voor jouw situatie. Het is belangrijk dat je met je verloskundige of arts bespreekt wat de opties zijn.

Geboortewensen en pijnbestrijding

Het is verstandig om je wensen voor pijnbestrijding op te nemen in je geboortewensen. Zo weet je zorgverlener wat jouw voorkeuren zijn en kunnen ze je beter ondersteunen. Denk goed na over wat je wilt en wat bij jou past. Bespreek je opties en wees voorbereid op veranderingen, want een geboorte laat zich niet plannen.

Hulp nodig bij het samenstellen?

Het maken van geboortewensen is een essentieel onderdeel van je voorbereiding op de bevalling. Als je niet weet waar je moet beginnen, hoef je daar niet over na te denken. Onze generator leidt je stap voor stap door alle belangrijke onderwerpen, waarbij je per onderwerp uit verschillende antwoorden kunt kiezen. Zodra je klaar bent, kun je het document downloaden in een overzichtelijk formaat, zodat je jouw wensen eenvoudig kunt delen met je verloskundige en andere zorgverleners.