Golden hour: het eerste uur na de bevalling

De betekenis van het gouden uur

Als je het over opvoeding hebt, dan heb je het over hechtingsstijlen. Als ouder is het van belang om hiervan op de hoogte te zijn en te weten hoe om te gaan met hechting. Een veilige hechting met het kind heeft namelijk impact op de verdere levensloop. Hoe hij of zij later omgaat in relaties met anderen, hangt voor een groot deel af van de manier waarop hij of zij is gehecht. Het golden hour na de bevalling draagt hier dan ook aan bij.

In het eerste uur na de bevalling wordt de baby op de borst van de moeder gelegd. Bij beide gebeurt dit zonder kleding, want het gaat voornamelijk om het huid-op-huidcontact tussen moeder en kind. Het contact van huid op huid zorgt voor het smeden van de band tussen de moeder en de baby.

Hoe verlopen de fases tijdens het gouden uur?

De 9 instinctieve fases van een baby tijdens het eerste uur na de geboorte:

1. De geboortekreet: in het begin laat de baby een eerste luide kreet horen wanneer de longen zich voor de eerste keer uitzetten en beginnen te functioneren.
2. Ontspanning: tijdens deze fase is de baby kalm en ontspannen, zonder enige mond- of handbewegingen. Dit is een moment van rust na de grote inspanning van de geboorte.
3. Ontwaken: de baby begint langzaam te ontwaken door kleine bewegingen van het hoofd en de schouders te maken. Dit is een voorbereiding op meer actieve interactie.
4. Activiteit: de baby wordt actiever en toont meer mond- en zuigbewegingen. Dit duidt op een verhoogde alertheid en nieuwsgierigheid naar de omgeving.
5. Rust: tussen de actieve momenten door heeft de baby korte periodes van rust waarin hij of zij ontspant en nieuwe energie opdoet.
6. Kruipen naar de borst: een fascinerende fase waarin de baby instinctief richting de borst van de moeder beweegt. Dit kruipen is een onderdeel van de zoektocht naar voeding.
7. Vertrouwd raken met de tepel: de baby begint de borst en tepels van de moeder te likken en aan te raken. Dit helpt om vertrouwd te raken met de geur en smaak van de moeder.
8. Zuigen: de baby vindt de tepel en begint te zuigen. Dit is cruciaal voor de initiatie van borstvoeding en de binding tussen moeder en kind.
9. Slapen: na alle activiteit valt de baby in slaap, vaak in de armen van de moeder.

Het belang van huid-op-huidcontact

Uit onderzoek blijkt dat huid-op-huidcontact de hechting tussen moeder en kind bevordert en ook de borstvoeding stimuleert. Hoe dit precies werkt? Door elkaars lichaamswarmte te voelen, worden zowel moeder als baby rustig. Het neemt alle stress van de afgelopen hectische uren even weg. Het huid-op-huidcontact stimuleert namelijk de aanmaak van het hormoon oxytocine. Oxytocine wordt in de volksmond ook wel het ‘knuffelhormoon’ of ‘gelukshormoon’ genoemd. Dit hormoon speelt een belangrijke rol bij verbinding met anderen en gevoelens van geluk. Daarnaast zorgt dit hormoon ervoor dat het gehoor, het reukvermogen, de tastzin en het gezichtsvermogen worden gestimuleerd tijdens het huid-op-huidcontact.

Invloed op borstvoeding

Na ongeveer drie kwartier huid-op-huidcontact zal de baby vanzelf op zoek gaan naar de borst van de moeder. Verstoor dit moment absoluut niet, want tijdens het gouden uur heeft dit moment namelijk invloed op het verdere verloop van het geven van borstvoeding. Als de baby succesvol slaagt in het drinken van de moedermelk, heeft het verdere verloop van de borstvoeding ook meer kans van slagen.

Hoe bereid je je voor op het gouden uur?

Onthoud goed dat rust de nummer één is. Een rustige omgeving zorgt ervoor dat je als moeder ongestoord kunt genieten van het eerste moment met de kleine. Plotselinge harde geluiden zijn daarom niet fijn tijdens dit moment. Beval je thuis? Dan heb je hier minder controle over. Zo kan de deurbel plotseling gaan of klopt er iemand hard op het raam. Zorg daarom voor een goede voorbereiding en leg jouw geboortewensen vast. Doe dit eventueel samen met je partner, zo ben je samen goed voorbereid.

De rol van de partner tijdens het gouden uur

Een zwangerschap en ook de bevalling vergt veel van het lichaam. Soms voelt de partner zich hierdoor wat verloren, ook op het moment na de bevalling. Het is echter zo dat ook de partner een belangrijke rol speelt bij de geboorte van het kind. Goed is daarom om als voorbereiding naar elkaar uit te spreken wat jullie behoeften zijn en wat jullie voor elkaar kunnen betekenen. Het is in elk geval belangrijk dat er tijdens het gouden uur zo min mogelijk prikkels aanwezig zijn. Gedimde lichten en zachte geluiden helpen hierbij. Het is dan ook fijn voor de baby als enkel de stemmen van beide ouders zachtjes klinken in de kamer. Als partner kun je er daarom rustig bij zitten en ondersteunen waar nodig is

Wat als het golden hour na de bevalling niet mogelijk is bij de moeder?

Een goede voorbereiding is het halve werk, zeggen ze, maar soms heb je even geen controle op de situatie. Wat doe je bijvoorbeeld als het gouden uur na de bevalling helemaal niet mogelijk is? Dit is lastig, maar gelukkig kun je ervoor kiezen om jouw geboortewensen van tevoren kenbaar te maken aan de verloskundige en jouw naasten. Kies ervoor om deze op te stellen in een document, zo weet jouw omgeving wat te doen.

Kan het gouden uur niet plaatsvinden? Zorg er dan voor dat jouw partner het huid-op-huid-moment met de baby overneemt. Is dit ook niet uit te voeren? Zorg er dan voor dat het moment zo snel mogelijk na de geboorte plaatsvindt. Hoe eerder de baby in jouw armen ligt, des te beter.